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湿气自测
1.早起恶心干呕,嗓子不利
解:慢性咽炎的典型症状,有炎有痛必有湿
 
恶心干呕
 
2.食欲不振,吃一点就胃胀
解:脾胃虚弱,消化功能差,应调理脾胃
3.肠胃弱,消化不好
解:湿气阻碍脾胃的运化功能
4.面色晦暗,发黄,经常冒痘(胃火)
解:皮肤暗黄,可能是肝排毒不好,也有可能是营养吸收不好。
5.手脚冰凉
解:手脚冰凉,怕冷怕热,吹空调又难受,不吹又热,这是脾胃虚寒。
 
手脚冰冷
 
 
6.大便不成形,粘马桶,很难冲下去
解:肠道湿热
7.长期便秘,小便混浊
解:说明肠胃功能弱,蠕动慢,需要调理脾胃
8.早上起床晕沉,没精神,小腿肚子酸
解:湿邪困体
9.舌苔白厚且腻
解:舌苔厚是脾胃失运化,水湿内停的表现,厚而黄则是湿热,厚而白则是寒湿
10.虚胖身体发福,臃肿
解:有些人“胖而无力”,其实是有些水肿,意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。同样是胖,有人中气足力气大,是“真胖”
 
爱出虚汗
 
11.爱出虚汗
解:出虚汗是脾虚,注意少吃生冷的,我们吃进去是凉的,出来是热的,都是脾的功劳,长期吃凉的,脾就容易虚
12.午后心口发闷
解:①胸口闷闷的不舒服,其实是湿邪阻遏气机的表现。脾胃、心肺功能都比较差。
②心口发闷是中医所说的肝郁气滞,需要养肝护肝。
③那是肺气虚的表现,脾气一虚,肺气先绝(脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现短气,胸闷,想长呼一口气才舒服的感觉)
13.经常肚胀
解:脾胃不好,消化功能差,所以容易腹胀。
14.怕冷怕热
解:脾胃虚寒
15.妇女白带过多,阴部潮湿,骚痒
解:湿气下注,当身体出现妇科炎症,说明已经到达四级寒湿。
16.眼皮沉,有下眼袋
解:湿邪困体。下眼袋,是下眼睑浮肿。
17.面部长斑
解:熬夜伤肝,导致内分泌失衡,影响面部长痘,长斑等一系列的皮肤问题,养肝护肝必须重视。
18.脱发
解:肾气不足
19.觉得身体被束缚,懒得动弹
解:中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受。有些人明明身强体壮,就是感觉使不出劲、容易困倦、注意力难以集中,感觉被什么束缚着一样,这些很可能就是湿气严重的导致的。
20.爱食生冷
解:注意少吃生冷的,我们吃进去是凉的,出来是热的,都是脾的功劳,长期吃凉的,脾就容易虚
21.睡觉流口水
解:睡觉时流口水多与脾虚有关,脾虚后不能运化水液,致津液外泄而出现流口水。
22. 时常口苦
解:中医认为这主要是由于湿热引起的,其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦,可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦,部分人肝胆没有炎症,但由于饮食不合理,食用了过多的辛辣食品,也会引起口苦。
23、爱吃辣
过于偏爱辣味,易造成脏腑阴阳失调,产生疾病。肺气过盛辣味有发散、行气、活血等功能,吃多了容易使肺气过盛,耗伤气阴,导致免疫力降低而罹患感冒,出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔烘热、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”症状。湿热加重过食辛辣易加重体内湿热,表现为皮肤痤疮、血压升高、痔疮加重和鼻出血等。
重口味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。
24、脸上长痘,出油
湿气重,肠胃不好,肠道垃圾毒素运化不出来,反映出来是脸上冒痘。
25、湿疹
脾虚,湿气运化不出去,滞留体内,侵入五脏六腑及经络,渗入表皮就容易起湿疹。
26、易患脂肪肝、酒精肝
27、男士易阴囊潮湿、尿急、尿濒、尿不尽、尿痛
28、男士易阳痿早泄、遗精、滑精、精子成活低、生活不和谐,不育
以上的湿气表,一般一两条也是有湿气,三条以上就有些厉害,要考虑去湿气了。

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