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如何判断自己体内湿气重,看看下面症状你中了几个
浏览: 发布日期:2019-04-16
  湿气是我们常说的一个话题,要判断自己体内湿气是否重每个人都能说出来个一二三。今天就给大家总结一下湿气重在我们身体当中有哪些表现。希望能对大家的身体健康有所帮助。
  如何判断自己体内湿气重,看看下面症状你中了几个
  怎么判断自己身上有湿气
如何判断自己体内湿气重
  1、起床感觉
  如果说每天自己早上起床的时候感觉自己很疲劳、睡不醒,或者感觉自己起床以后脑袋不清醒、昏昏沉沉的,严重者甚至有头晕的症状,那就表示自己身体当中已经有湿气了,这是典型的湿气外在的表现。
  建议大家能尽早的发现,早一点预防,这样可以很好的防止湿气的进一步入侵,对自己的身体产生影响,如果发现自己身体出现湿气的时候,可以吃一点祛湿湿气的食物,或者是可以通过健身的方式来起到相应的作用。
  2、看大便
  可以在如厕之后观察一下自己的大便,正常情况下成香蕉便。如果发现自己的大便是干的,就代表身体处于上火的状态,需要及时的补水、降燥、清火;如果是糖稀不成形,或者极易粘在马桶壁上等情况均可代表身体出现湿气,当然如果是身体出现脾胃不调的时候也是会出现相应的症状的,建议大家能够及时的调整自己的饮食、习惯等等,能够及时的祛湿、排出毒素,对身体的健康才大有帮助。
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  3、大腹便便
  体内湿气重会造成人们大腹便便,这是因为湿气过重造成经络气血於堵,体内多余的水液垃圾不能及时的排出体内,在身体中积累形成的原因。特别说当脾的运化功能变差的时候这种症状表现出来是最明显的。所以在平时一定要注意自己的身体情况。
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