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身体湿气太重的的3个异常特征
浏览: 发布日期:2019-03-02
  湿气入体很容易出现多种疾病,所以老中医说湿邪入体生百病,在日常生活中我们一定要做好湿气的预防工作,如果体内有湿气,那么会出现哪些异常现象呢?在下面文章中就给大家介绍了身体湿气太重的的3个异常特征,如果出现这三个异常的话,说明你体内的湿气太重了,我们一起自查一下自己体内是否湿气重吧。
  1、大便不成形
  中医认为,脾主运化,喜燥恶湿。当人体沾染湿气,过重时便会影响脾胃运化功能,这时会明显在大便上见分晓。可见大便不成形,甚至还会有一段时间的便溏。大便拉完后还会有一些黏在马桶上很难冲下去,这些都是湿滞的表现。
  2、皮肤异常
  当天气炎热的时候,容易使人起皮疹。当人体被湿邪侵染时,也容易出现湿疹,这时可见在身体下半身或脚部、阴部出现瘙痒的现象。除此之外,湿气在人体内长期没有得到缓解时还会阻塞毛孔,可见于在背部长痘痘。湿气还会影响皮肤的湿度,体内湿气过重,头发爱出油、面部油亮,脸部也爱长痘痘、长斑点。
皮肤异常
  3、身材浮肿
  肥胖的原因有很多,肾不好时,也容易水肿出现身体的浮肿。但还有一种身体浮肿是由于痰湿引起的。痰湿体质的人多半体型偏胖,外表浮肿。另外湿气入皮下,影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪的燃烧效率,周而复始,浮肿加剧,身体越来越浮肿。这类人还会不自觉出现手脚冰凉的现象。
身材浮肿
 
  那么有哪些方法可以帮助清除湿气呢?
  1、泡脚
  泡脚可以帮助刺激足部的穴位,通过在泡脚的水里添加药材,可以针对性的起到药效,帮助增强人体免疫力,加速体内湿气的排除。其中艾叶就具有温经止血、散寒止痛的功效,与生姜配伍,可以帮助祛湿散寒,大大增强除湿的功效。
  2、食疗
  饮食是万病之源,同时也是控制和改善疾病最重要的环节。有湿气的人要注意辛辣物的忌口,以清淡的饮食为主,可以选择化湿的食物,如薏苡仁、茯苓、冬瓜、苦瓜、赤小豆等,通过饮食控制,帮助祛湿。
  通过上面文章的介绍,我们已经知道了,体内如果湿气重会出现哪些异常了,如果出现以上介绍的几种现象的话,一定要及时就医,另外我们也可以采用泡脚的方法排除体内的湿气,也可以采用食疗的方法祛除体内的湿气,但是在日常生活中我们还是要从多方面做起,才可以真正的起到阻止湿气入体的作用。
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